Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas dan tengah bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.6 µg 148%
- Kolin 85.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.7 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Stik top bladedaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stiktanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 143 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 323 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 485 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 646 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173357 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
