Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas dan tengah bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.9 µg 164%
- Kolin 86 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.4 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 159 | 23 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 226 g | 319 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 478 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 637 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembutanpa tulang, lemak dan daging lean boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Stik top bladedaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8248 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0172 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 141 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 159 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 319 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 478 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 637 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 71 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 212 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
