Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas dan tengah bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4.6 µg 190%
- Kolin 94 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 6.9 mg 62%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 40.1 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 26 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 313 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 469 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 626 | 89 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 65 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas bilah bahu lembutanpa tulang, bahagian tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, lemak dibuang sepenuhnya, gred choice, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Stik bilah atas bahutanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, gred Choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 184 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 156 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 313 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 469 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 626 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 276 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
