Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bilah atas bahu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 23%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 210%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 9.5 mg 86%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 30.7 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik atas bahudaging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Stik top bladedaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, semua gred, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bilah atas bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bilah atas bahu?
100 g Stik bilah atas bahu mengandungi 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bilah atas bahu?
1 hidangan (85 g) Stik bilah atas bahu mengandungi 179 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bilah atas bahu?
2 hidangan (170 g) Stik bilah atas bahu mengandungi 357 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bilah atas bahu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bilah atas bahu mengandungi 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bilah atas bahu?
3 hidangan (255 g) Stik bilah atas bahu mengandungi 536 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bilah atas bahu?
4 hidangan (340 g) Stik bilah atas bahu mengandungi 714 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bilah atas bahu?
50 g Stik bilah atas bahu mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bilah atas bahu?
150 g Stik bilah atas bahu mengandungi 315 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169479 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
