Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.4 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.7 µg 152%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 256 mg 20%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 7.4 mg 68%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 33.2 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Filet top sirloin?
100 g Filet top sirloin mengandungi 171 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet top sirloin?
1 hidangan (85 g) Filet top sirloin mengandungi 145 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet top sirloin?
2 hidangan (170 g) Filet top sirloin mengandungi 291 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet top sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Filet top sirloin mengandungi 73 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet top sirloin?
3 hidangan (255 g) Filet top sirloin mengandungi 436 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet top sirloin?
4 hidangan (340 g) Filet top sirloin mengandungi 581 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet top sirloin?
50 g Filet top sirloin mengandungi 86 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet top sirloin?
150 g Filet top sirloin mengandungi 257 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174693 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
