Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang sirloin atas
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang
178
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 6.4 mg 0%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 26.8 mg 6%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6.8 mg 62%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 38.9 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, panggang hujung sirloin, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang kecil sirloin atastanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging strip loin panggangpinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, daging lean dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Panggang sirloin atas?
100 g Panggang sirloin atas mengandungi 178 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang sirloin atas?
50 g Panggang sirloin atas mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang sirloin atas?
150 g Panggang sirloin atas mengandungi 267 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang sirloin atas?
200 g Panggang sirloin atas mengandungi 356 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang sirloin atas?
250 g Panggang sirloin atas mengandungi 445 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6140 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
