Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang sirloin atas
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, tanpa tulang, pejal, mentah
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.4 mg 3%
- Kolesterol 53.3 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 24.8 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 25.5 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9.9 g |
Makanan serupa
- Stik top sirloindaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/8", gred choice, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, panggang hujung sirloin, tanpa tulang, lean, mentah121 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipotong, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging strip loin panggang mentahpinggang, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah211 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Sirloin lembudigulung, mentah109 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang sirloin atas
Berapa kalori dalam 100 g Panggang sirloin atas?
100 g Panggang sirloin atas mengandungi 132 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang sirloin atas?
50 g Panggang sirloin atas mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang sirloin atas?
150 g Panggang sirloin atas mengandungi 198 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang sirloin atas?
200 g Panggang sirloin atas mengandungi 264 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang sirloin atas?
250 g Panggang sirloin atas mengandungi 330 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6137 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
