Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak berasingan, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.55 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Kolin 84.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 113 g | 227 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 454 | 46 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 114 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 681 | 69 g | 0 g | 43 g |
| 4 hidangan | 452 g | 909 | 92 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 51 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 201 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top sirloin?
1 hidangan (113 g) Stik top sirloin mengandungi 227 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top sirloin?
2 hidangan (226 g) Stik top sirloin mengandungi 454 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top sirloin mengandungi 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top sirloin?
3 hidangan (339 g) Stik top sirloin mengandungi 681 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top sirloin?
4 hidangan (452 g) Stik top sirloin mengandungi 909 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 101 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 302 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168726 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
