Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top sirloin
Kalori & fakta pemakanan
loin, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang
172
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.1 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
- Kolin 112 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6.7 mg 60%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.3 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang207 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Stok sirloin khinzirpinggang, tanpa tulang, lean, dibakar161 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top sirloin?
100 g Stik top sirloin mengandungi 172 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top sirloin?
50 g Stik top sirloin mengandungi 86 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top sirloin?
150 g Stik top sirloin mengandungi 258 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik top sirloin?
200 g Stik top sirloin mengandungi 344 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik top sirloin?
250 g Stik top sirloin mengandungi 430 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
