Ketahui apa yang ada di pinggan anda

stik sirloin atas

Kalori & fakta pemakanan

daging lean sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang

183

kalorikcal setiap 100 g

Protein31 g

Karbo0 g

Lemak5.8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	183	31 g	5.8 g
1 hidangan	85 g	156	26 g	4.9 g
2 hidangan	170 g	311	52 g	9.8 g
½ hidangan	42.5 g	78	13 g	2.5 g
3 hidangan	255 g	467	78 g	15 g
4 hidangan	340 g	622	104 g	20 g
50 g	50 g	92	15 g	2.9 g
150 g	150 g	275	46 g	8.7 g
200 g	200 g	366	61 g	12 g
250 g	250 g	458	76 g	15 g

Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin atas?

100 g stik sirloin atas mengandungi 183 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) stik sirloin atas?

1 hidangan (85 g) stik sirloin atas mengandungi 156 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) stik sirloin atas?

2 hidangan (170 g) stik sirloin atas mengandungi 311 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas?

½ hidangan (42.5 g) stik sirloin atas mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) stik sirloin atas?

3 hidangan (255 g) stik sirloin atas mengandungi 467 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) stik sirloin atas?

4 hidangan (340 g) stik sirloin atas mengandungi 622 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin atas?

50 g stik sirloin atas mengandungi 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin atas?

150 g stik sirloin atas mengandungi 275 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168634 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat