Kalori & fakta pemakanan Filet pinggang atas (tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	184	30 g	0.2 g	7.1 g
1 hidangan	85 g	156	25 g	0.2 g	6.1 g
2 hidangan	170 g	313	51 g	0.3 g	12 g
½ hidangan	42.5 g	78	13 g	0.1 g	3 g
3 hidangan	255 g	469	76 g	0.5 g	18 g
4 hidangan	340 g	626	102 g	0.7 g	24 g
50 g	50 g	92	15 g	0.1 g	3.6 g
150 g	150 g	276	45 g	0.3 g	11 g
200 g	200 g	368	60 g	0.4 g	14 g
250 g	250 g	460	75 g	0.5 g	18 g

Berapa kalori dalam 100 g Filet pinggang atas?

100 g Filet pinggang atas mengandungi 184 kcal, dengan 30 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas?

1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas mengandungi 156 kcal, dengan 25 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas?

2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas mengandungi 313 kcal, dengan 51 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas?

½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas?

3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas mengandungi 469 kcal, dengan 76 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas?

4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas mengandungi 626 kcal, dengan 102 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet pinggang atas?

50 g Filet pinggang atas mengandungi 92 kcal, dengan 15 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet pinggang atas?

150 g Filet pinggang atas mengandungi 276 kcal, dengan 45 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.