Kalori & fakta pemakanan Filet pinggang atas (tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, choice, dimasak, dipanggang) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	253	27 g	0.6 g	16 g
1 hidangan	85 g	215	23 g	0.5 g	14 g
2 hidangan	170 g	430	46 g	1 g	27 g
½ hidangan	42.5 g	108	11 g	0.3 g	6.8 g
3 hidangan	255 g	645	68 g	1.5 g	41 g
4 hidangan	340 g	860	91 g	2 g	54 g
50 g	50 g	127	13 g	0.3 g	8 g
150 g	150 g	380	40 g	0.9 g	24 g
200 g	200 g	506	54 g	1.2 g	32 g
250 g	250 g	633	67 g	1.5 g	40 g

Berapa kalori dalam 100 g Filet pinggang atas?

100 g Filet pinggang atas mengandungi 253 kcal, dengan 27 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas?

1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas mengandungi 215 kcal, dengan 23 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas?

2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas mengandungi 430 kcal, dengan 46 g protein, 1 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas?

½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas mengandungi 108 kcal, dengan 11 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas?

3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas mengandungi 645 kcal, dengan 68 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 41 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas?

4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas mengandungi 860 kcal, dengan 91 g protein, 2 g karbohidrat dan 54 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet pinggang atas?

50 g Filet pinggang atas mengandungi 127 kcal, dengan 13 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet pinggang atas?

150 g Filet pinggang atas mengandungi 380 kcal, dengan 40 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 24 g lemak.