Kalori & fakta pemakanan Filet pinggang atas (tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	203	29 g	0.4 g	9.5 g
1 hidangan	85 g	173	25 g	0.3 g	8.1 g
2 hidangan	170 g	345	49 g	0.6 g	16 g
½ hidangan	42.5 g	86	12 g	0.2 g	4 g
3 hidangan	255 g	518	74 g	0.9 g	24 g
4 hidangan	340 g	690	99 g	1.2 g	32 g
50 g	50 g	102	15 g	0.2 g	4.7 g
150 g	150 g	305	44 g	0.5 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	0.7 g	19 g
250 g	250 g	508	73 g	0.9 g	24 g

Berapa kalori dalam 100 g Filet pinggang atas?

100 g Filet pinggang atas mengandungi 203 kcal, dengan 29 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas?

1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas mengandungi 173 kcal, dengan 25 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas?

2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas mengandungi 345 kcal, dengan 49 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas?

½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas mengandungi 86 kcal, dengan 12 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas?

3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas mengandungi 518 kcal, dengan 74 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas?

4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas mengandungi 690 kcal, dengan 99 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet pinggang atas?

50 g Filet pinggang atas mengandungi 102 kcal, dengan 15 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet pinggang atas?

150 g Filet pinggang atas mengandungi 305 kcal, dengan 44 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.