Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik sirloin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 68.9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 26.9 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", choice, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, bertebing lemak, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik sirloin?
100 g Stik sirloin mengandungi 208 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik sirloin mengandungi 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik sirloin mengandungi 354 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik sirloin mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik sirloin mengandungi 530 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik sirloin mengandungi 707 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik sirloin?
50 g Stik sirloin mengandungi 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik sirloin?
150 g Stik sirloin mengandungi 312 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173069 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
