Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
- Kolin 58.3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21.5 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik loin atasisi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua gred, mentah138 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 143 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top loin?
1 hidangan (113 g) Stik top loin mengandungi 162 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top loin?
2 hidangan (226 g) Stik top loin mengandungi 323 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top loin mengandungi 81 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top loin?
3 hidangan (339 g) Stik top loin mengandungi 485 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top loin?
4 hidangan (452 g) Stik top loin mengandungi 646 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 215 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
