Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik sirloin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
- Kolin 57.6 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", choice, mentah214 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, bertebing lemak, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah135 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik sirloin?
100 g Stik sirloin mengandungi 191 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik sirloin?
1 hidangan (113 g) Stik sirloin mengandungi 216 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik sirloin?
2 hidangan (226 g) Stik sirloin mengandungi 432 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik sirloin?
½ hidangan (56.5 g) Stik sirloin mengandungi 108 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik sirloin?
3 hidangan (339 g) Stik sirloin mengandungi 647 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik sirloin?
4 hidangan (452 g) Stik sirloin mengandungi 863 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik sirloin?
50 g Stik sirloin mengandungi 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik sirloin?
150 g Stik sirloin mengandungi 287 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171774 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
