Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik striploin
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 9.1 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
- Kolin 79.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 hidangan | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 hidangan | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah205 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, semua gred, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Striploinberlemak, mentah, Brazil196 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang stik striploin
Berapa kalori dalam 100 g stik striploin?
100 g stik striploin mengandungi 281 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) stik striploin?
1 hidangan (113 g) stik striploin mengandungi 318 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) stik striploin?
2 hidangan (226 g) stik striploin mengandungi 635 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) stik striploin?
½ hidangan (56.5 g) stik striploin mengandungi 159 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) stik striploin?
3 hidangan (339 g) stik striploin mengandungi 953 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) stik striploin?
4 hidangan (452 g) stik striploin mengandungi 1270 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik striploin?
50 g stik striploin mengandungi 141 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik striploin?
150 g stik striploin mengandungi 422 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168721 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
