Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik sirloin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 68 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 27.7 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 0", semua gred, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Stik top lointanpa tulang, bertebing lemak, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, semua gred, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Stik sirloin?
100 g Stik sirloin mengandungi 198 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik sirloin?
1 hidangan (85 g) Stik sirloin mengandungi 168 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik sirloin?
2 hidangan (170 g) Stik sirloin mengandungi 337 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Stik sirloin mengandungi 84 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik sirloin?
3 hidangan (255 g) Stik sirloin mengandungi 505 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik sirloin?
4 hidangan (340 g) Stik sirloin mengandungi 673 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik sirloin?
50 g Stik sirloin mengandungi 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik sirloin?
150 g Stik sirloin mengandungi 297 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173071 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
