Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bertebing lemak, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.73 mg 43%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
- Kolin 66.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 28.7 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang250 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, daging lean dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 184 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top loin?
1 hidangan (85 g) Stik top loin mengandungi 156 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top loin?
2 hidangan (170 g) Stik top loin mengandungi 313 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top loin mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top loin?
3 hidangan (255 g) Stik top loin mengandungi 469 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top loin?
4 hidangan (340 g) Stik top loin mengandungi 626 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 276 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
