Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Top loin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.59 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Stik top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, daging lean dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, dengan jalur lemak, daging lean dan lemak, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang247 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Striploin lembutanpa lemak, dipanggang, dengan mentega, tanpa garam246 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Soalan tentang Top loin
Berapa kalori dalam 100 g Top loin?
100 g Top loin mengandungi 250 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Top loin?
1 hidangan (85 g) Top loin mengandungi 213 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Top loin?
2 hidangan (170 g) Top loin mengandungi 425 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Top loin?
½ hidangan (42.5 g) Top loin mengandungi 106 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Top loin?
3 hidangan (255 g) Top loin mengandungi 638 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Top loin?
4 hidangan (340 g) Top loin mengandungi 850 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Top loin?
50 g Top loin mengandungi 125 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Top loin?
150 g Top loin mengandungi 375 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168720 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
