Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin panggang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.1 µg 171%
- Kolin 68.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.6 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik top lointanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, panggang223 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin panggang
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin panggang?
100 g Stik top loin panggang mengandungi 233 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top loin panggang?
1 hidangan (85 g) Stik top loin panggang mengandungi 198 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top loin panggang?
2 hidangan (170 g) Stik top loin panggang mengandungi 396 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top loin panggang?
½ hidangan (42.5 g) Stik top loin panggang mengandungi 99 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top loin panggang?
3 hidangan (255 g) Stik top loin panggang mengandungi 594 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top loin panggang?
4 hidangan (340 g) Stik top loin panggang mengandungi 792 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin panggang?
50 g Stik top loin panggang mengandungi 117 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin panggang?
150 g Stik top loin panggang mengandungi 350 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170240 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
