Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
Daging lembu, pinggang, stik top loin, tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 10%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 73%
- Kolin 58 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik loin atasisi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, semua gred, mentah138 kcal / 100 g
- Stik sirlointanpa tulang, bertepi lemak, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 3 mm, semua gred, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 163 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top loin?
1 hidangan (113 g) Stik top loin mengandungi 184 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top loin?
2 hidangan (226 g) Stik top loin mengandungi 368 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top loin mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top loin?
3 hidangan (339 g) Stik top loin mengandungi 553 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top loin?
4 hidangan (452 g) Stik top loin mengandungi 737 kcal, dengan 101 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 245 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
