Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik loin lembubahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan sahaja, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 151 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top loin?
1 hidangan (113 g) Stik top loin mengandungi 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top loin?
2 hidangan (226 g) Stik top loin mengandungi 341 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top loin mengandungi 85 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top loin?
3 hidangan (339 g) Stik top loin mengandungi 512 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top loin?
4 hidangan (452 g) Stik top loin mengandungi 683 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 76 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 227 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171752 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
