Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 56 mg 10%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik loin atasisi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 1/8 inci lemak, gred Choice, mentah155 kcal / 100 g
- Stik loin lembubahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan sahaja, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, gred select, mentah133 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 171 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik top loin?
1 hidangan (113 g) Stik top loin mengandungi 193 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik top loin?
2 hidangan (226 g) Stik top loin mengandungi 386 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (56.5 g) Stik top loin mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik top loin?
3 hidangan (339 g) Stik top loin mengandungi 580 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik top loin?
4 hidangan (452 g) Stik top loin mengandungi 773 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 257 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171751 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
