Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.5 µg 187%
- Kolin 66.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 274 mg 22%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26.8 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik striploinlean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang275 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 207 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top loin?
1 hidangan (85 g) Stik top loin mengandungi 176 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top loin?
2 hidangan (170 g) Stik top loin mengandungi 352 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top loin mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top loin?
3 hidangan (255 g) Stik top loin mengandungi 528 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top loin?
4 hidangan (340 g) Stik top loin mengandungi 704 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 104 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 311 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168631 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
