Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik top loin
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.3 µg 177%
- Kolin 67.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 265 mg 21%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 25.9 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 190 | 24 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 379 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 569 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 758 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 57 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik top loin panggangtanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang233 kcal / 100 g
- Stik striploinlean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik loin atastanpa tulang, dengan lemak tepi, daging pejal dan lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Filet pinggang atastanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang195 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang264 kcal / 100 g
- Daging lembu top loindaging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang310 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik top loin
Berapa kalori dalam 100 g Stik top loin?
100 g Stik top loin mengandungi 223 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik top loin?
1 hidangan (85 g) Stik top loin mengandungi 190 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik top loin?
2 hidangan (170 g) Stik top loin mengandungi 379 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik top loin?
½ hidangan (42.5 g) Stik top loin mengandungi 95 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik top loin?
3 hidangan (255 g) Stik top loin mengandungi 569 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik top loin?
4 hidangan (340 g) Stik top loin mengandungi 758 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik top loin?
50 g Stik top loin mengandungi 112 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik top loin?
150 g Stik top loin mengandungi 335 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170239 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
