Kalori & fakta pemakanan Filet pinggang atas (tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	219	28 g	0.4 g	12 g
1 hidangan	85 g	186	24 g	0.3 g	9.9 g
2 hidangan	170 g	372	48 g	0.7 g	20 g
½ hidangan	42.5 g	93	12 g	0.2 g	4.9 g
3 hidangan	255 g	558	72 g	1 g	30 g
4 hidangan	340 g	745	96 g	1.4 g	39 g
50 g	50 g	110	14 g	0.2 g	5.8 g
150 g	150 g	329	43 g	0.6 g	17 g
200 g	200 g	438	57 g	0.8 g	23 g
250 g	250 g	548	71 g	1 g	29 g

Berapa kalori dalam 100 g Filet pinggang atas?

100 g Filet pinggang atas mengandungi 219 kcal, dengan 28 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas?

1 hidangan (85 g) Filet pinggang atas mengandungi 186 kcal, dengan 24 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas?

2 hidangan (170 g) Filet pinggang atas mengandungi 372 kcal, dengan 48 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas?

½ hidangan (42.5 g) Filet pinggang atas mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas?

3 hidangan (255 g) Filet pinggang atas mengandungi 558 kcal, dengan 72 g protein, 1 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas?

4 hidangan (340 g) Filet pinggang atas mengandungi 745 kcal, dengan 96 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet pinggang atas?

50 g Filet pinggang atas mengandungi 110 kcal, dengan 14 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet pinggang atas?

150 g Filet pinggang atas mengandungi 329 kcal, dengan 43 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 17 g lemak.