Ketahui apa yang ada di pinggan anda
stik sirloin atas daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 214 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 83.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.8 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 hidangan | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik top sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah189 kcal / 100 g
- Stik sirloin atasdaging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah131 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak setebal 1/8 inci, gred pilihan, mentah224 kcal / 100 g
- Top loindaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah237 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, mentah132 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus perlahan135 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Bahagian atas pinggul lembumentah112 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
Soalan tentang stik sirloin atas daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g stik sirloin atas daging lembu?
100 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 214 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) stik sirloin atas daging lembu?
1 hidangan (113 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 242 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) stik sirloin atas daging lembu?
2 hidangan (226 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 484 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) stik sirloin atas daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 121 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) stik sirloin atas daging lembu?
3 hidangan (339 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 725 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) stik sirloin atas daging lembu?
4 hidangan (452 g) stik sirloin atas daging lembu mengandungi 967 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g stik sirloin atas daging lembu?
50 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 107 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g stik sirloin atas daging lembu?
150 g stik sirloin atas daging lembu mengandungi 321 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168728 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
