Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 132%
- Kolin 86.5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.4 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentahbahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah lean choicedaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, mentah130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, direbus perlahan135 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
100 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 133 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 150 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 301 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 451 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 601 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
50 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu?
150 g Stesyen sisi hujung buku limang daging lembu mengandungi 200 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173354 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
