Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Kolin 91.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 31.3 µg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8.1 g |
Makanan serupa
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembu mentahbahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), mentah130 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Daging lembu mentah leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah126 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulat choice mentahbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah156 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, panggang hujung sirloin, tanpa tulang, lean, mentah121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu mentah?
100 g Stik daging lembu mentah mengandungi 123 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 139 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 278 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 417 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu mentah mengandungi 556 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu mentah?
50 g Stik daging lembu mentah mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu mentah?
150 g Stik daging lembu mentah mengandungi 185 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
