Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian sisi hujung daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
bahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4.2 µg 174%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 42.1 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Stik bahagian tengah hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik daging lembudaging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian bulatbahagian bulat, daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lemak dan lean, potong 3 mm, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian sisi hujung daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
100 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 168 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 143 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 286 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 428 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 571 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
50 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu?
150 g Stik bahagian sisi hujung daging lembu mengandungi 252 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172131 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
