Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.9 µg 122%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 238 mg 19%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39.8 µg 72%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Stik bahagian sisi hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas lembulean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu mengandungi 160 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu mengandungi 320 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu mengandungi 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu mengandungi 479 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu mengandungi 639 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 282 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173362 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
