Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian paha, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.8 µg 160%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 7.4 mg 67%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 37.5 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu mentahdaging lembu, bahagian paha, sisi, isi dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah123 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian atastanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu panggangtanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik bahagian sisi hujung daging lembubahagian bulat, buku lima, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas dengan 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Stik sirloin atas daging lembudaging pejal dan lemak, lemak dipangkas kepada 1/8", select, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian rumpdaging lembu, bahagian bulat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu?
100 g Stik daging lembu mengandungi 162 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu mengandungi 138 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu mengandungi 275 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu mengandungi 413 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu mengandungi 551 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu?
50 g Stik daging lembu mengandungi 81 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu?
150 g Stik daging lembu mengandungi 243 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172127 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
