Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian betis
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 32.6 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betis lean selectdaging lembu, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Staik daging lembu bahagian bawahdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Stik paha luar daging lembupinggul, tanpa tulang, lean, dimasak, braised234 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian betis
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian betis?
100 g Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 240 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu bahagian betis?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 204 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu bahagian betis?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 408 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu bahagian betis?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu bahagian betis?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 612 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu bahagian betis?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 816 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian betis?
50 g Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian betis?
150 g Stik daging lembu bahagian betis mengandungi 360 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169521 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
