Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian bawah daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
- Kolin 86.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.8 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 hidangan | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian luardaging lembu, bahagian betis/paha, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah142 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah128 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentah bahagian betisdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", semua gred, mentah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian bawah daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian bawah daging lembu?
100 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 192 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 217 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 434 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 108 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 651 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 868 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian bawah daging lembu?
50 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 96 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian bawah daging lembu?
150 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 288 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169519 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
