Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian bawah daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.4 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis lean selectdaging lembu, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, choice, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian bawah daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian bawah daging lembu?
100 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 254 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 216 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 432 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 648 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 864 kcal, dengan 112 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian bawah daging lembu?
50 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 127 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian bawah daging lembu?
150 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 381 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168698 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
