Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian betis mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
- Kolin 86.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian paha bawahdaging lembu, bahagian paha, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah129 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentah gred selectdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah128 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentah bahagian betisdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembu mentahdaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah184 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembu mentahdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, mentah195 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian betis mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian betis mentah?
100 g Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 187 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 211 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 423 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 106 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 634 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 845 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian betis mentah?
50 g Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 94 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian betis mentah?
150 g Stik daging lembu bahagian betis mentah mengandungi 281 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168700 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
