Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian bawah daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.45 mg 27%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
- Kolin 131 mg 24%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 33.8 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 369 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 553 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 738 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis lean selectdaging lembu, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian bawah daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian bawah daging lembu?
100 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 217 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 184 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 369 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 553 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 738 kcal, dengan 117 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian bawah daging lembu?
50 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 109 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian bawah daging lembu?
150 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 326 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170225 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
