Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian bawah daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.5 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian paha bawahpinggul, luar, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm, mentah153 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak163 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
- Panggang paha luar daging lembupinggul, (bawah), tanpa tulang, kurang lemak dan berlemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian bawah daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian bawah daging lembu?
100 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 247 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 420 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 630 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 840 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian bawah daging lembu?
50 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 124 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian bawah daging lembu?
150 g Stik bahagian bawah daging lembu mengandungi 371 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
