Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu, dimasak
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahagian lean dan berlemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 34.2 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu bahagian betisdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus240 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis lean selectdaging lembu, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian paha bawahdaging lembu, lean sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak163 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Potongan penuh bahagian betis lembudaging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu, dimasak?
100 g Stik daging lembu, dimasak mengandungi 223 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik daging lembu, dimasak?
1 hidangan (85 g) Stik daging lembu, dimasak mengandungi 190 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik daging lembu, dimasak?
2 hidangan (170 g) Stik daging lembu, dimasak mengandungi 379 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu, dimasak?
½ hidangan (42.5 g) Stik daging lembu, dimasak mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik daging lembu, dimasak?
3 hidangan (255 g) Stik daging lembu, dimasak mengandungi 569 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik daging lembu, dimasak?
4 hidangan (340 g) Stik daging lembu, dimasak mengandungi 758 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu, dimasak?
50 g Stik daging lembu, dimasak mengandungi 112 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu, dimasak?
150 g Stik daging lembu, dimasak mengandungi 335 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170626 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
