Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 118%
- Kolin 85.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.7 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 208 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 416 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 624 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 452 g | 832 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging lembu panggang mentah gred selectdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah128 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian betis mentahdaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang mentah bahagian betisdaging lembu, bahagian lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah140 kcal / 100 g
- Stik bahagian paha bawahdaging lembu, bahagian paha, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah129 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Bahagian atas lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging lembu, isi tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah116 kcal / 100 g
- Panggang hujung pahabahagian paha, daging lembu, isi tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred Select, mentah145 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcing yang dipangkas, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah193 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah
Berapa kalori dalam 100 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
100 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 184 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
1 hidangan (113 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 208 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
2 hidangan (226 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 416 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
½ hidangan (56.5 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 104 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
3 hidangan (339 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 624 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
4 hidangan (452 g) Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 832 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
50 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 92 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah?
150 g Potongan penuh bahagian betis lembu, mentah mengandungi 276 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
