Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stek mock tender daging lembu

Kalori & fakta pemakanan

bahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus

197
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 197 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.9 g 9%
  • Lemak tepu 2.7 g 14%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4.4 µg 185%
  • Kolin 127 mg 23%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 3.5 mg 20%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 11 mg 100%
  • Kuprum 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 38.5 µg 70%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19734 g0 g6.9 g
1 hidangan85 g16729 g0 g5.9 g
2 hidangan170 g33557 g0 g12 g
½ hidangan42.5 g8414 g0 g2.9 g
3 hidangan255 g50286 g0 g18 g
4 hidangan340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3.5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Soalan tentang Stek mock tender daging lembu

Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?

100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 197 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu?

1 hidangan (85 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 167 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu?

2 hidangan (170 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 335 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu?

½ hidangan (42.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu?

3 hidangan (255 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 502 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu?

4 hidangan (340 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 670 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?

50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 99 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?

150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 296 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171201 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat