Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek mock tender daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 81 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.2 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 264 | 48 g | 0 g | 8 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 397 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 452 g | 529 | 96 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong lemak 0", semua gred, mentah123 kcal / 100 g
- Stek mock tenderdaging lembu, chuck, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dibakar160 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang tenderloinpinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", select, mentah135 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek mock tender daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stek mock tender daging lembu?
100 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu?
1 hidangan (113 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 132 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu?
2 hidangan (226 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 264 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 66 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu?
3 hidangan (339 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 397 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu?
4 hidangan (452 g) Stek mock tender daging lembu mengandungi 529 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek mock tender daging lembu?
50 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek mock tender daging lembu?
150 g Stek mock tender daging lembu mengandungi 176 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170808 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
