Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Medali tender bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5.1 µg 212%
- Kolin 85.2 mg 15%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 31.8 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah122 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas dan tengah bahudaging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, mentah140 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Daging bahu khinzir bahagian lembuttanpa tulang, bahagian pejal dan lemak boleh diasingkan, mentah128 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah144 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
Soalan tentang Medali tender bahu
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu?
100 g Medali tender bahu mengandungi 142 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Medali tender bahu?
1 hidangan (113 g) Medali tender bahu mengandungi 160 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Medali tender bahu?
2 hidangan (226 g) Medali tender bahu mengandungi 321 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu?
½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Medali tender bahu?
3 hidangan (339 g) Medali tender bahu mengandungi 481 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Medali tender bahu?
4 hidangan (452 g) Medali tender bahu mengandungi 642 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu?
50 g Medali tender bahu mengandungi 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu?
150 g Medali tender bahu mengandungi 213 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173356 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
