Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas dan tengah bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.7 µg 195%
- Kolin 86.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6 mg 54%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 32 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Daging panggang bahu atau stiktanpa tulang, hanya daging pejal, dipotong kepada lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stiktanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", select, mentah127 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, select, mentah117 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 140 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
1 hidangan (113 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 158 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
2 hidangan (226 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 316 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
½ hidangan (56.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 79 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
3 hidangan (339 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 475 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
4 hidangan (452 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 633 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 210 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172123 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
