Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Medali tender bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 38.3 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0.3 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 146 | 23 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 292 | 45 g | 0.6 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 11 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 439 | 67 g | 0.8 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 585 | 90 g | 1.1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0.8 g | 16 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas dan tengah bahudaging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Stik bahutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
Soalan tentang Medali tender bahu
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu?
100 g Medali tender bahu mengandungi 172 kcal, dengan 27 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Medali tender bahu?
1 hidangan (85 g) Medali tender bahu mengandungi 146 kcal, dengan 23 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Medali tender bahu?
2 hidangan (170 g) Medali tender bahu mengandungi 292 kcal, dengan 45 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Medali tender bahu?
½ hidangan (42.5 g) Medali tender bahu mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Medali tender bahu?
3 hidangan (255 g) Medali tender bahu mengandungi 439 kcal, dengan 67 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Medali tender bahu?
4 hidangan (340 g) Medali tender bahu mengandungi 585 kcal, dengan 90 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu?
50 g Medali tender bahu mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu?
150 g Medali tender bahu mengandungi 258 kcal, dengan 40 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172136 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
