Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang daging bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.2 µg 134%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik daging bahu lembubahu, lean sahaja, dipangkas kepada 1/4" lemak, semua gred, dimasak, direneh189 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0334 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembubahagian bahu, daging liat sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, di-brais195 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang daging bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang daging bahagian bahu?
100 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 172 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang daging bahagian bahu?
1 hidangan (85 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 146 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang daging bahagian bahu?
2 hidangan (170 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 292 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang daging bahagian bahu?
½ hidangan (42.5 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang daging bahagian bahu?
3 hidangan (255 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 439 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang daging bahagian bahu?
4 hidangan (340 g) Panggang daging bahagian bahu mengandungi 585 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang daging bahagian bahu?
50 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang daging bahagian bahu?
150 g Panggang daging bahagian bahu mengandungi 258 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
