Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.5 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 8.6 mg 78%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 hidangan | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 hidangan | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ hidangan | 117.5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 hidangan | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 hidangan | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0172 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, braised288 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu bahagian chuck?
100 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 334 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (235 g) daging lembu bahagian chuck?
1 hidangan (235 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 785 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (470 g) daging lembu bahagian chuck?
2 hidangan (470 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 1570 kcal, dengan 128 g protein, 0 g karbohidrat dan 114 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (117.5 g) daging lembu bahagian chuck?
½ hidangan (117.5 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 392 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (705 g) daging lembu bahagian chuck?
3 hidangan (705 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 2355 kcal, dengan 192 g protein, 0 g karbohidrat dan 170 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (940 g) daging lembu bahagian chuck?
4 hidangan (940 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 3140 kcal, dengan 256 g protein, 0 g karbohidrat dan 227 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu bahagian chuck?
50 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 167 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu bahagian chuck?
150 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 501 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170617 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
