Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu bahagian chuck
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 8.4 mg 76%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 27 g | 0 g | 25 g |
| 1 hidangan | 85 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 170 g | 580 | 46 g | 0 g | 43 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 870 | 68 g | 0 g | 64 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1159 | 91 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 40 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 54 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 67 g | 0 g | 63 g |
Makanan serupa
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahubahagian bahu, tanpa tulang, daging berlemak dan pejal, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Daging lembu masak periuk bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus216 kcal / 100 g
- Stik chuckbertulang, lean, dimasak, direneh283 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, dimasak, direbus214 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0172 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus339 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Kotelet bahu khinzirsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu bahagian chuck
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu bahagian chuck?
100 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 341 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging lembu bahagian chuck?
1 hidangan (85 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 290 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging lembu bahagian chuck?
2 hidangan (170 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 580 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging lembu bahagian chuck?
½ hidangan (42.5 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 145 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging lembu bahagian chuck?
3 hidangan (255 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 870 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging lembu bahagian chuck?
4 hidangan (340 g) daging lembu bahagian chuck mengandungi 1159 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu bahagian chuck?
50 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 171 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu bahagian chuck?
150 g daging lembu bahagian chuck mengandungi 512 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
