Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu chuck blade roast
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.1 mg 3%
- Kolesterol 59.9 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 5.2 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 98%
- Kolin 71.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11.3 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 20.2 mg 5%
- Fosforus 286 mg 23%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Daging bahu panggang lembubahu, tanpa tulang, lean dan lemak, pemangkasan 0mm (0), mentah151 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah137 kcal / 100 g
- Stik chucktanpa tulang, lean, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, semua gred, mentah132 kcal / 100 g
- Gulung bahu lembumentah173 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembuchuck, tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potongan 0 mm, mentah235 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu chuck blade roast
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu chuck blade roast?
100 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 191 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu chuck blade roast?
50 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 96 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu chuck blade roast?
150 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 287 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu chuck blade roast?
200 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 382 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu chuck blade roast?
250 g Daging lembu chuck blade roast mengandungi 478 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5945 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
